Dalinkis, patinka ir prenumeruok, kad tylėtum | Čenajaus naujienos

Dalinkis, patinka ir prenumeruok, kad tylėtum |  Čenajaus naujienos
CHENNAI: Pabundi ir smegenims nespėjus užregistruoti, kokia šiandien diena, tavo ranka sugriebė telefoną ir pusiau sąmoningai tikrini, kaip Kim Kardashian mėgsta rytinę kavą ar Ayushmann Khurranos važiavimo dviračiu rutiną.
Pusė pietų, jūs dirbate ir beveik nevalingai, jūsų ranka vėl ima skaityti „septyni žingsniai, norint sunaikinti atrajojimą“, o paskui – būrys nepažįstamų žmonių mėsainių valgymo konkurse.

Radha Kannan, laisvai samdoma rašytoja iš miesto, sako, kad daugiau nei dvejus metus prarado abu būsimus koncertus ir neteko minties. Tai, kas prasidėjo kaip įveikimo mechanizmas pandemijos pradžioje, akimirksniu virto jos tamsiausia priklausomybe, kol ji per dieną lovoje praleisdavo vidutiniškai septynias valandas.
Jos gelbėtojas buvo „Forest“ – programėlė, skirta užkirsti kelią beprotiškam skaitmeniniam vartojimui ir padėti tam tikrą laiką susitelkti ties svarbiais dalykais. „Užsiregistravę atliekate asmenybės testą ir planuojate savo dieną su veikla, kuri atitinka jūsų tikslus. Pradėdami pasodinkite ir šį įsivaizduojamą medį, kuris kiekvieną kartą, kai pažeidžiate tvarkaraštį, nuvysta“, – sako ji. „Tai privertė mane išlikti produktyviu visą dieną. “
Teigiama, kad visame pasaulyje beveik penki milijardai žmonių yra priklausomi nuo interneto dėl visko – nuo ​​informacijos iki maisto, transporto, darbo ir santykių.
Tuo metu, kai gyvenimas be išmaniojo telefono atrodo prieštaringas, kai kurie skaitmeniniai novatoriai teigia, kad priešnuodis trumpam dėmesio trukmei, miego trūkumui ir beveik visoms kitoms ligoms, atsirandančioms dėl technologinės priklausomybės, gali slypėti kodų pasaulyje. Jų atsakymas? Išmaniosios programos, sukurtos tam, kad jus geriau pažintų, kad sulėtintų jus, daugiau mankštintųsi, dirbtumėte ir, jei norite, net gyventumėte šia akimirka.
Pavyzdžiui, naudojant „Forest“, kuo daugiau „medžių“ auginate, tuo daugiau virtualių monetų surenkate, o tai, kaip sakoma, programos kūrėjai, galite išleisti tikriems medžiams per medžių sodinimo organizaciją, su kuria jie bendradarbiauja. Pasak komandos, per šias aukas penkiose Afrikos šalyse buvo pasodinti 1 383 508 gyvūnai.
Praėjusių metų „Wall Street Journal“ ataskaita atskleidė, kad „Instagram“ funkcijos paskatino paaugles merginas neigiamai vertinti savo kūno įvaizdį. Šių metų sausio–vasario mėn. žurnale Indian Journal of Psychiatry paskelbtame tyrime teigiama, kad koledžą lankantys studentai daug dažniau jaučiasi „gyvenimas bus mažiau įdomus“, „jie neįsivaizduoja gyvenimo“ ir jaučiasi nelaimingi bei susierzinę, kai to nepadarė. prijungtas prie socialinės žiniasklaidos.
Sanatanas Jainas, „Systweak Software“ vyresnysis vadovas (skaitmeninė rinkodara), sako, kad įmonė pradėjo socialinių tinklų laiko stebėjimo programą „Social Fever“ 2019 m. pradžioje, kai moksleivių priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos buvo nerimą kelianti aukšta (po tokių judėjimų kaip „Blue Whale“). Jis sako, kad nuo 2020 m. kovo iki 2021 m. gruodžio mėn. „Social Fever“ sulaukė 39 820 naujų vartotojų, o 2022 m. kovo mėn. – 1 00 000 aktyvių vartotojų. Programoje pateikiami „švelnūs priminimai“ arba priverstinio sustabdymo parinktys, kurias galite nustatyti socialinei žiniasklaidai ar žaidimų programoms, kurias naudojate per daug.
„Mes dirbame su tėvų kontrolė ir taip pat planuojame sujungti vartotojus tarpusavyje, kaip jie apribojo savo socialinės žiniasklaidos naudojimą ir pakeitė jį sveikesniais pomėgiais, tokiais kaip bėgimas, važiavimas dviračiu ar maisto gaminimas, ir skelbiame tai viešai, kad įkvėptų vartotojus“, – sako Sanatanas.
Džaipure gyvenanti biotechnologijų studentė Chahat Vijay, kilusi iš juvelyrinių dirbinių dizainerių šeimos, „Instagram“ programoje pradėjo ieškoti vaizdo įrašų, susijusių su amatu, ir, jai dar nesužinojus, buvo perduodama iš vieno siūlomo vaizdo įrašo į kitą, kol praėjo valandos ir diena pasisuko. prieblanda. „Pastaruosius dvejus metus stažavomės iš namų ir man buvo neįmanoma taip praleisti dienas“, – sako ji.
Nors ji skeptiškai naudojasi laiko stebėjimo programėle, ji džiaugiasi padaryta pažanga. „Nuo trijų valandų per dieną Instagrame dabar praleidžiu 35 minutes. Pavojaus signalai yra sąmoningai garsūs ir erzina, todėl jus išmušė iš tos nuotaikos “, – sako ji.
Bengaluru psichiatras J Vijaya Savithri pastebėjo, kad daugėja žmonių, ieškančių pagalbos dėl priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos. Ji sako, kad jų realybė dažnai iškreipta po kelių mėnesių izoliacijos nuo išorinio pasaulio ir buvimo internete.
„Priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos yra tikra ir tokie institutai kaip NIMHANS įkūrė klinikas, kad su ja susidorotų. Nors smagu matyti, kad programėlės riboja naudojimąsi, daugelį jų kuria technologijų profesionalai ir psichikos sveikatos specialistai, turintys mažai patirties“, – sako ji.
„Kai negalite dalyvauti kasdienėje veikloje, pradėkite tikėti viskuo, ką skaitote internete, ir dievinkite influencerius, nesuvokdami, kad pasaulis už ekrano yra kitoks – laikas kreiptis į profesionalų pagalbą. ”|

.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.